Hej på er!
Hemskt ledsen för mitt dåliga bloggande. Ska bli mycket bättre, jag lovar! :) Dagen började bra med lätt yoghurt (0,5%) och en kopp kaffe med mjölk till frukost. Sen till lunch blev det en kopp kaffe + en banan och sen kl 15.30 blev det ytterligare en kopp kaffe med mjölk... En kopp mer än jag brukar ta men jag var så himla trött. Det är ju trots allt måndag ;).
Körde 30 min jogging på löpbandet på gymmet och därefter krängde jag... FYRA knäckemackor med smör varav 2 hade skinka på. Alldeles för mycket :(... ÅNGEST! Men tar igen med promenad till jobbet imorgon + lite styrketräning imorgonkväll.
Mina feta ben:
Imorgon ser schemat ut såhär:
Frukost: Knäckemacka med ostskiva + en kopp kaffe med mjölk
Lunch: Någon typ av sallad (kyckling eller räkor)
Träning!
Middag: Knäckemacka och en kopp te.
Ser fram emot hur magen kommer må imorgon :). Just nu känns den bara fylld med mat vilken inte känns bra!
Men något jag tänkt är att jag kanske ska köra ett lite större mål på lunchen som då t.ex en sallad, kyckling eller liknande. Sen kör jag bara nåt väldigt litet efter träningen. För det är ju bättre att äta så lite som möjligt innan man lägger sig.