Gäsp
Idag blev det vila från träningen så imorgonkväll är det absolut dags igen! Eller det blev 2 promenader till och från jobb men det blev ingen gymträning. Vill verkligen försöka lära mig göra armhävningar... Haha. Är så himla dålig på det! Kan göra typ max 15 om jag har knäna i golvet. Vill kunna göra riktiga! Hur lär man sig det egentligen?
skriven
Att börja med knäna är jätte bra, sedan övergår du till fötterna och gör så många du orkar. Börja kanske med 3, sen 5 osv. Annars kan du öva med hantlar i olika övningar. Googla frågan så får man nog bra bilder på övningar. Det är så smart!!! Lycka till!!!