Lördag = vila
Idag tar jag helg på allvar. En lugn dag för mig själv. Sitter och funderar på vad jag vill i livet. Kommer inte fram till något vettigt men ibland behöver man bara sitta och fundera för sig själv :). Måste göra upp ett schema... IGEN! Hehe ;). Måste göra upp ett träningsschema och matschema. Måste börja äta fasta tider och mer regelbundet. Funderar på att köra lite av den här 5:2. Man ska väl äta ca 500 kcal de dagar man fastar. Jag kommer försöka fasta hela dagen och sen avsluta med en smoothie eller nåt till kvällen. De restrerande dagarna kommer jag fortsätta köra på att jag får äta max 1500 kcal om dagen. Ja jag får göra ett schema helt enkelt.
Har en matvåg så ska försöka mäta upp maten nu också. Gjorde det under ett tag och det är mycket lättare att stoppa sig själv när man vet att man inte får äta mer än just det man vägt upp. Annars är det lätt så (i alla fall för mig) att man tänker typ "äsch men den lilla biten extra gör nog inget!".
Har även fått extreeeemt mycket finnar, haha. Men det beror nog på all choklad jag hetsätit nu under tiden jag haft min hetsperiod :/. Kan även va för att jag har min tjejvecka nu. Den har kommit igång igen efter ett tags uppehåll. Hur mycket jag än hatar att ha det så är jag ändå glad att den är tillbaks. Det är i alla fall ett tecken på att min kropp fungerar som den ska trots att jag plågat den så mycket under en tid nu. Men skärpning. Nu ska jag äta hälsosamt och träna! :-)
Ska köra som jag gjorde innan jag blev sjuk. Gymmet 3-4 ggr i veckan och de andra dagarna blir det träning hemma och jogging / PW med hunden. Snacka om att jag tappade allt när jag va sjuk. Har ju varit sjuk i typ 1 månad (nästan 2!). Har haft väldigt svårt att komma tillbaka efter det. Har bara varit på gymmet 2 gånger denna veckan till exempel... Katastrof! ;) Men imorgon kör jag igång. Ska vila och lägga upp mitt schema idag.
Kram!
skriven
Men de dagarna du fastar kommer du endast dricka en smoothie på hela dagen?? Eller menar du 500kalorier plus en smoothie?? Kan tänka mig att kroppen kommer att regera dåligt på det, må dåligt osv. Tanke på att den kommer vara otroligt hungrig, sedan dagen efter kommer du äta vanligt och kroppen mår inte bra av en för stor skillnad dag för dag sådär, om du förstår vad jag menar. Med 5:2 an blir det inte den stora skillnaden för att fu ligger på 500 vilket är i alla fall lite. Jag har kompisar som har kört ren 5:2an strikt efter "reglerna" och gått ned! Ja som vanligt, vem är jsg att säga detta, lättare sagt än gjort, jag vet!